Wie geht das?
Nimm den gegenwärtigen Moment wahr und kreiere dein Glück!
Wenn du den gegenwärtigen Moment wahr nimmst dann...
🤸♂️hast du keine Angst vor der Zukunft,
sondern spürst Sicherheit
🤸♂️nimmst du deine Bedürfnisse und deine Gefühle wahr
🤸♂️bist du zufrieden
🤸♂️bist nicht blockiert sondern aktiviert
🤸♂️spürst fu Lebensfreude
🤸♂️spürst du Dankbarkeit
Es ist klar, dass man sich nicht immer zufrieden, sicher und glücklich fühlt.
Dennoch kann man in jedem Moment entscheiden, wie man sich fühlen möchte.
Genau, es ist eine Entscheidung!
Egal wie es gerade in der gegenwärtigen Situation ist.
Es gibt immer etwas mit der man unzufrieden sein kann, sei es der Job, die Partnerschaft, die Geldsituation. Manchmal zeigt es sich als Schmerz oder Verspannung im Körper.
Trotzdem gibt es immer etwas mit der man zufrieden sein darf.
In negativen Situationen ist die Frage ist wie lange du darin bleiben möchtest.
Wie schaffe ich negative Situationen ins Positive zu verändern?
Ich stelle mich hin. Spüre bewusst meine Füsse, was nehme ich wahr?
Welche Gefühle habe ich gerade jetzt? Negative?
Ich nehme sie wahr und akzeptiere sie auch negative Gefühle.
Dann überlege ich wie ich mich fühlen möchte. Wie wäre es besser.
Der weitere Verlauf führe ich, am liebsten gehend in der Natur oder stehend aus.
Kann ich ein Zielsatz bilden?, beginnend mit: ich bin....
Sage dir deinen Zielsatz laut vor (auch wenn es noch nicht so ist 😉)
➡️
🤸♂️Stelle dir eine optimale Situation mit deinem Zielsatz vor, so detailliert wie möglich.
🤸♂️ wie würdest du es merken, dass es so ist?
🤸♂️wo im Körper?
🤸♂️was würdest du dann können und/oder wäre möglich?
🤸♂️sage dir deinen Zielsatz vor, spüre in deinem Körper nach.
Sehe etwas ....
.... Gelbes 🟡 an
sage deinen Zielsatz und lege eine Hand auf deine Stirne, atme 2 mal tief
.... Weisses ⚪️ ansehen
sage deinen Zielsatz und lege eine Hand auf deine Stirne, atme 2 mal tief
.... Blaues 🔵 ansehen
sage deinen Zielsatz und lege eine Hand auf deine Stirne, atme 2 mal tief
... Grünes 🟢 ansehen
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sage deinen Zielsatz und lege eine Hand auf deine Stirne, atme 2 mal tief
So! Wie fühlst du dich? Besser?
So eine "Balance" kannst du regelmässig ausführen, es wirkt sich positiv aus. Probiere es 7-14 Tage aus uns lasse mich deine Erfolge wissen.
Du nimmst die Verantwortung für dich wahr 🤸♂️ und dies macht dich frei!
In einer Kinesiologie-Sitzung stelle ich dir noch weitere solche Fragen und überprüfe es mit den Muskeltests. Es gelingt so die Essenz des Themas zu erfassen. Belastende Glaubenssätze zu erkennen in postive und stärkende Sätze wandeln.
Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg!
Herzlich Brigitte